Скільки треба спати людині: повний гід для здоров’я та енергії
Сон — це не просто перерва між днями, а справжній фундамент нашого здоров’я, настрою та продуктивності. Уявіть: ви прокидаєтесь бадьорими, із ясною головою, готові підкорювати світ. Але скільки годин сну…