Як вправити шийні хребці: Безпека, техніки, поради
Шийний відділ хребта — це тендітна конструкція, що тримає голову, захищає спинний мозок і забезпечує рухливість. Але що робити, якщо відчуваєте біль, скутість чи підозрюєте зміщення хребців? Уявіть: ви прокидаєтеся…