Умение отпускать. Простые практики для обретения легкости и спокойствия Манн, Иванов и Фербер 978-5-00100-673-2

Опис Умение отпускать. Простые практики для обретения легкости и спокойствия Манн, Иванов и Фербер 978-5-00100-673-2

О книге Эта рабочая тетрадь с упражнениями покажет тебе, как избавиться от лишнего в твоей жизни: привычек, вещей, правил, условностей и многого другого. Вооружись карандашом и начни делать заметки в ней с любой страницы. Выбирай легкие или сложные упражнения по настроению. И она подарит тебе стимулы работать над собой. Чем хороша книга? Это — рабочая тетрадь с упражнениями. Есть совсем легкие, есть посложнее. Чтобы их выполнять, достаточно вооружиться карандашом и прислушаться к себе. Книга поможет справиться с напряжением в различных ситуациях, разобраться в своих эмоциях, прекратить жаловаться и волноваться. От авторов Отпустить гораздо легче, чем удерживать. Освободись от неприятных воспоминаний, плохих привычек, негативных эмоций, бытового хлама или общения с раздражающими людьми, и жизнь станет легче, беззаботнее и приятнее. Когда избавляешься от бесполезных тягот, снова появляется больше времени для самого важного. Вероятно, ты и так все это знаешь, вопрос только в одном: как освободиться? Научиться быть свободным! Неважно, насколько маленьким представляется первый шаг: он принесет легкость бытия и поможет освободиться и начать жить. Для кого эта книга Для тех, кто хочет освободиться от всего лишнего и освободить место для нового.