Тіло. Здоровий і щасливий рік. Збірник самарі + аудіокнижка (українською) МонолитBizz 978-617-7966-74-5

Опис Тіло. Здоровий і щасливий рік. Збірник самарі + аудіокнижка (українською) МонолитBizz 978-617-7966-74-5

Здоровое и красивое тело — это тот фундамент, на котором строится наше благополучие во всех сферах жизни. Перед вами книга, которая поможет создать этот прочный и надежный фундамент. Здесь собраны саммари 12 мировых бестселлеров, посвященных достижению оптимальной физической формы и улучшению самочувствия. Вы узнаете массу интересных фактов о строении собственного тела и поймете, как приумножать, а не разрушать подаренный природой потенциал, и сможете раз и навсегда изменить свой образ жизни. Читайте и будьте здоровы! «В человеке должно быть все прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли», — писал классик. Часто, став на путь самосовершенствования, мы сосредотачиваемся на какой-то одной стороне личности, не уделяя должного внимания остальным. Бросив все силы на профессиональное, духовное и интеллектуальное развитие, со временем можно обнаружить, что мы совсем забыли о собственном теле. И хорошо, если сигнализируют об этом только отражение в зеркале и цифры на весах, а не хроническая усталость и обострившиеся заболевания. Как бы то ни было, эта книга поможет вам исправить ситуацию! В ней собраны саммари лучших изданий авторитетных авторов, посвященных методикам построения "голливудского" тела для мужчин и женщин, правильному питанию, полноценному отдыху и грамотному распорядку дня, сохранению здоровья и ясного ума на долгие годы. Читая книгу «Тело. Здоровый и счастливый год», вы: — обнаружите массу интересных фактов о строении собственного тела и особенностях функционирования всех систем организма; — узнаете о том, как влияют на организм неочевидные факторы, а также о методиках осознанного управления здоровьем; — развеете многочисленные иллюзии, навязываемые рекламой; — увидите, как сильно наше здоровье и эмоциональное состояние зависят от нас самих, и научитесь использовать эту зависимость себе во благо; — посмотрите на обычную воду под другим углом и переосмыслите ее значение в нашей жизни; — ознакомитесь с инновационными идеями по улучшению здоровья и экологической обстановки; — сможете выработать правильные пищевые привычки; — получите подробную программу питания и тренировок для похудения и набора мышечной массы; — научитесь оптимизировать свой распорядок дня; А также избавитесь от распространенных заблуждений относительно правильного питания и спортивных тренировок и возьмете на вооружение проверенный научными исследованиями рецепт долголетия! Книги, саммари по которым вошли в сборник, — исключительно бестселлеры, в том числе новинки: 1. «Тело. Путеводитель для владельцев» Билла Брайсона 2. «Биология веры. Как сила убеждений может изменить ваши тело и разум» Брюса Липтона 3. «Осознанное управление здоровьем» Дмитрия Шаменкова 4. «Кислородное преимущество. Простая, научно обоснованная техника дыхания для здоровья и спорта» Патрика Маккиона 5. «Послание воды» Масару Эмото 6. «Книга о вреде «здорового питания», или Как жить до 100 лет не болея» Хироми Шинья 7. «Тоньше, суше, сильнее. Простая наука о построении женского тела» Майкла Мэттьюса 8. «Больше, суше, сильнее. Наука о построении идеального мужского тела» Майкла Мэтьюса 9. «Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях» Мэттью Уолкера 10. «Самое продуктивное утро» Эс Джей Скотта 11. «Забывчивость — мое второе… что-то там. Как вернуть то, что постоянно вылетает из головы» Такаси Цукиямы 12. «Правила долголетия. Результаты крупнейшего исследования долгожителей» Дэна Бюттнера