Правило четырех секунд. Остановись. Подумай. Сделай Манн, Иванов и Фербер 978-5-00057-650-2

Опис Правило четырех секунд. Остановись. Подумай. Сделай Манн, Иванов и Фербер 978-5-00057-650-2

4 секунды, которые нужны вам, чтобы принимать продуктивные решения вместо неправильных. Питер Брегман, автор бестселлера Wall Street Journal «18 минут», в своей новой книге предлагает стратегии по замене непродуктивных привычек, расходующих вашу энергию попусту, на новые и эффективные. То, что мы хотим больше всего — счастья и спокойствия, хороших отношений, успеха на работе — не так уж сложно реализовать. Проблемы обычно возникают из-за деструктивных привычек, с которыми можно бороться даже за 4 секунды — если сделать паузу, глубоко вдохнуть и обдумать свои действия и их последствия. Вот лишь несколько любопытных выводов автора: «Слушать, а не убеждать» — лучшая стратегия, чтобы изменить чье-то мнение; Целеполагание может снизить вашу продуктивность; Отсутствие стратегии может помочь с восстановлением силы воли и фокуса; Принятие ответственности за чужую ошибку может помочь вашей команде; Чаще всего стресс вызван событиями, последствия которых незначительны; Для борьбы со стрессом нужно менять свои ожидания, а не окружающую действительность. Эта книга поможет вам приобрести новые продуктивные привычки и избавиться от стресса. Для тех, кто хочет избавиться от стресса и привычек, снижающих продуктивность.