Чому японці не старіють. Секрети країни Висхідного Сонця РИПОЛ классик 978-5-386-03748-2
Характеристики Чому японці не старіють. Секрети країни Висхідного Сонця РИПОЛ классик 978-5-386-03748-2
Опис Чому японці не старіють. Секрети країни Висхідного Сонця РИПОЛ классик 978-5-386-03748-2
Книга знайомить читачів з результатами 25-річного дослідження способу життя і стану здоров'я найбільш довгоживучих людей на Землі - жителів Окінави. Аналізуються причини їх довголіття і збереження здоров'я і бадьорості в глибокій старості, включаючи всі аспекти - від режиму харчування і фізичної активності до духовних устремлінь і соціальних контактів. Автори неодноразово підкреслюють, що загальні принципи життя на Окінаві доступні будь-якій людині. Пропонована ними програма дає можливість знайти власний шлях до довголіття і збереження здоров'я.
У книзі міститься безліч рекомендацій з підтримки оптимальної ваги, застосування лікарських трав, наводяться рецепти здорових і смачних страв.
Видання призначене для самого широкого кола читачів.