Кардіо або силова? Які навантаження підходять саме вам Альпина Паблишер 978-5-9614-6542-6

Опис Кардіо або силова? Які навантаження підходять саме вам Альпина Паблишер 978-5-9614-6542-6

Цитата
Шлях до досягнення головної мети - привести себе в форму - дуже довгий, він може розтягнутися на місяці і навіть на роки; але користь від самого процесу стає відчутною відразу ж, як тільки ви починаєте займатися спортом.

Про що книга
Кожен хоче запросити, без болю і зусиль, отримати підтягнуте, струнке тіло. Саме тому нас регулярно бомбардують обіцянками на кшталт «Миттєві результати!». У всіх цих схем тільки один недолік: вони не працюють.

У книзі «Кардіо або силова?» Ви не знайдете ніяких секретів начебто суперупражненій або чарівних таблеток. Алекс Хатчінсон склав це керівництво, грунтуючись тільки на актуальної інформації про здоров'я людини і заняттях спортом, і всі викладені факти мають під собою наукове обгрунтування. Алекс відповів на всі поширені питання про фітнесі: скільки потрібно тренуватися, як харчуватися, які гаджети знадобляться, як готуватися до змагань і що ж віддати перевагу: кардіо або силову?

Чому книга гідна прочитання

• Алекс Хатчінсон вивчив майже 500 джерел і узагальнив всі новітні досягнення вчених.
• Інформація, викладена в книзі, стане в нагоді як спортсменам-аматорам зі стажем, так і тим, хто ще тільки збирається зробити перші кроки.
• У книзі Алекс розвінчаємо багато поширені помилки, дає безліч корисних порад, і розповідає, як вибрати тренування, яка відповідає саме вашим цілям.