Дневник тренировок. Для записи достижений и побед Альпина Паблишер 978-5-9614-5951-7

Опис Дневник тренировок. Для записи достижений и побед Альпина Паблишер 978-5-9614-5951-7

Цитата Дневник тренировок — это не просто красивая тетрадка с записями, но еще и мощнейший стимул к прогрессу в тренировках. Обязательно записывайте, сколько вы запланировали сделать и сколько сделали по факту. Анализируя свой дневник, вы сможете подобрать идеальную для вас тренировочную схему. Юлия Кудерова, основатель сайта о здоровом образе жизни zozhnik.ru О чем книга «Дневник тренировок: Для записи достижений и побед» Это рассчитанная на год тетрадь для записи тренировок (недатированная) — с удобными графами, мотивирующими фразами и картинками, а также пояснительными текстами. Создана людьми, которым такой не хватало, опробована на добровольцах, завизирована профессионалами, — работает. Как бы ты ни занималась — дома или в зале, с тренером или самостоятельно, этот дневник тренировок поможет тебе следить за результатами, записывать достижения и чувствовать себя молодцом. Занимайся хотя бы три раза в неделю, записывай то, что делаешь, и результаты тебя поразят! Почему книга «Дневник тренировок: Для записи достижений и побед» достойна прочтения Несмотря на обилие программ для смартфонов, многие продолжают ходить в зал с тетрадками. И правильно: нет соблазна зависнуть в почте или социальной сети. Кроме того, специальная книжечка лучше и удобнее просто тетрадки: можно сразу и замеры записать, и комментарии, и прогресс отследить. Эта книга — отличный подарок себе и подруге — начинающему или продолжающему ЗОЖнику. Конечно, дневник не заменит тренера, но сделает занятия гораздо эффективнее, если его по каким-то причинам нет.