Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства Манн, Иванов и Фербер 978-5-00169-731-2 МИФ
Код товара: 295565203
Характеристики
Смотреть все
Бренд:
179грн
Купить Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства Манн, Иванов и Фербер 978-5-00169-731-2 МИФ
BIZLIT
Доставка:
в Киев из города Харьков
Дата доставки: 28.11.2024
380995...Показать телефон
Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства Манн, Иванов и Фербер 978-5-00169-731-2 МИФ
179грн.
BIZLIT
179грн
Характеристики Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства Манн, Иванов и Фербер 978-5-00169-731-2 МИФ
Бренд:
Категория:
Город отправки:
Издательство:
К-во страниц:
128
ISBN:
978-5-00169-731-2
Описание Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства Манн, Иванов и Фербер 978-5-00169-731-2 МИФ
Краткое руководство доктора философии Эдмунда Борна и Лорны Гарано обобщает обширный опыт в области исследования и лечения хронического беспокойства, фобий и тревожных расстройств. Как навсегда избавиться от неуверенности и беспокойства? Перед вами быстрые, простые и эффективные способы снять тревогу. Управляйте своими чувствами в любое время, в любом месте. Обратившись к этому краткому руководству, вы научитесь расслаблять свое тело и разум; перестанете ожидать худшего; будете регулярно заниматься спортом и правильно питаться; овладеете инструментами, которые снижают тревожность; сможете «отключить» беспокойство и моментально справляться с проблемами. Легкие навыки когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) помогут победить страхи и обрести покой. Для кого эта книга Для тех, кто хочет справиться с тревожностью и ищет краткое практическое руководство, которое позволило бы сэкономить время. Для тех, кто интересуется психологией и хочет применить на практике навыки когнитивно-поведенческой терапии, чтобы стать спокойнее и увереннее.BIZLIT
179грн