Система РаннингФуд. Еда для бега. До, во время и после Эксмо 978-5-04-092506-3
Код товара: 26116880
Характеристики
Смотреть все
Нет в наличии
Характеристики Система РаннингФуд. Еда для бега. До, во время и после Эксмо 978-5-04-092506-3
Бренд:
Категория:
Возраст:
Пол:
Город отправки:
Доставка:
Издательство:
К-во страниц:
144
ISBN:
978-5-04-092506-3
Описание Система РаннингФуд. Еда для бега. До, во время и после Эксмо 978-5-04-092506-3
у бегунов особые потребности в еде, и принцип "ем как все" не в силах ни удовлетворить эти потребности, ни восполнить энергетические затраты. Даже если хорошо сбалансированное питание само по себе не делает из вас победителя, оно тем не менее поддерживает продуктивность тренировок на высоком уровне и приближает вас к поставленным целям.
В этой книге описаны основные принципы системы "Раннингфуд": количественные и качественные потребности бегуна; необходимые питательные вещества; так называемые друзья и враги среди продуктов; питание до, во время и после занятий бегом; идеальный холодильник бегуна… Приятного чтения и эффективных тренировок!