УкрРус
iPopoKids - 319 309 детских товаров с 91 магазина

Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек Манн, Иванов и Фербер 978-5-00117-263-5

Код товара: 25366410
Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек Манн, Иванов и Фербер 978-5-00117-263-5
Поделиться
Характеристики Смотреть все
Нет в наличии

Отзывы Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек Манн, Иванов и Фербер 978-5-00117-263-5

Характеристики Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек Манн, Иванов и Фербер 978-5-00117-263-5

Категория:
Город отправки:
Доставка:
К-во страниц:
272
ISBN:
978-5-00117-263-5

Описание Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек Манн, Иванов и Фербер 978-5-00117-263-5


О книге



Как добиться изменений в жизни надолго и отказаться от вредных привычек? Представляем научный подход от титулованного психолога и директора центра изучения цифрового поведения в Калифорнийском университете.



Бездумные решения на работе, пристрастие к фаст-фуду, зависимость от смартфона или отсутствие физических упражнений — у каждого из нас есть вредные привычки, от которых хотелось бы избавиться.



Но хотеть не значит избавиться. И избавиться не значит закрепить новые привычки надолго.



Доктор Шон Янг знает о привычках всё. В своей книге он предложил практичные советы для тех, кто хочет менять жизнь к лучшему, корректируя поведение и привычки. Эти советы основаны на научных данных. Как говорит доктор Янг, вы не меняете привычку, меняя человека. Вы делаете это, меняя процесс.



После прочтения вы узнаете, как мозг сопротивляется переменам и как противостоять непродуктивным привычкам.



Для кого эта книга



Для всех, кто хочет изменить существующие привычки, приобрести новые и сделать их своей второй натурой.