Йога. Практика и эффекты асан Саммит-Книга 978-966-9782-52-6

Описание Йога. Практика и эффекты асан Саммит-Книга 978-966-9782-52-6

Практика хатха-йоги оказывает на организм человека физиологическое, терапевтическое, психическое и энергетическое действие. В книге подробно описано выполнение многих асан, изложены особенности, даны рекомендации по улучшению качества практики. А также приведены эффекты, которые способны дать асаны. Обладая практическим знанием асан, понимая их действие на организм, вы получаете мощный инструментарий, открывающий путь к здоровью и долголетию – хатха-йогу. Это книга для всех, желающих здоровья себе и окружающим. «Практика и Эффекты Асан» – более глубокое знакомство со своим телом и йогой, ответы на многие вопросы, путеводитель для начинающих и продолжающих, руководство для инструкторов, справочник для йогатерапевтов.