Развитие эмоционального интеллекта. Подсказки, советы, техники Альпина Паблишер 978-5-9614-6744-4
Характеристики Развитие эмоционального интеллекта. Подсказки, советы, техники Альпина Паблишер 978-5-9614-6744-4
Описание Развитие эмоционального интеллекта. Подсказки, советы, техники Альпина Паблишер 978-5-9614-6744-4
Цитата
Очень часто нам бывает трудно приспособиться к изменившимся обстоятельствам. Изменения — неопределенные, неожиданные или непредсказуемые ситуации — часто приносят с собой целый ряд неприятных эмоций: тревогу, беспокойство, замешательство, неуверенность, обиду и страх. Эмоциональный интеллект предполагает понимание эмоций, связанных с изменениями, и управление ими. Важны не сами перемены, а то, как вы на них реагируете.
Джилл Хэссон
О чем книга
С детства нас учат сдерживать, подавлять или игнорировать свои эмоции: злиться или завидовать — плохо, грустить или ревновать — неправильно. Однако умение распознавать эмоции — и свои и чужие — позволяет адекватно реагировать на них. Поэтому так важно развивать свой эмоциональный интеллект: те люди, которые умеют принимать взвешенные решения в стрессовых ситуациях, могут правильно реагировать на критику и способны к сопереживанию, успешнее как в личной жизни, так и на работе. В своей книге известный специалист в области личностного роста Джилл Хэссон учит, как справляться с ситуациями, когда эмоции вас переполняют, как определять эмоциональные нужды окружающих и как не попадать в эмоциональные ловушки других людей.
Почему книга достойна прочтения
Это небольшое практическое руководство поможет вам:
понять свои эмоции и управлять ими;
развить социальный интеллект;
улучшить взаимоотношения с окружающими;
справляться с трудными ситуациями;
осознать свой потенциал.
Для кого эта книга
Если вы хотите контролировать влияние эмоций на вашу жизнь и улучшить взаимоотношения с людьми, то это практическое руководство поможет вам понять, как использовать ваш эмоциональный интеллект в полную силу.