Мяч для фитнеса Profiball, 75 см. Голубой (M 0277 U/R)

Описание Мяч для фитнеса Profiball, 75 см. Голубой (M 0277 U/R)

Мяч-фитбол гимнастический.

Размер: 75 см.

Вес 1100 грамм.

Материал: резина.

Гимнастический мяч для фитнеса - это всесторонний спортивно-лечебный тренажер, пригодный для лечения, для оздоровления и для похудения. Упражнения с фитболом дают нагрузку на большинство групп мышц, помогают исправить осанку, улучшить координацию и повысить гибкость. Круглая форма мяча помогает выполнять движения с большей амплитудой, а его неустойчивость заставляет держать мышцы в постоянном напряжении для удержания равновесия.

Размер подбирают в зависимости от роста, и в зависимости от длины руки.

Опытным подходит 55-сантиметровый мяч, новичкам - 65-сантиметровый: он больше и, следовательно, устойчивее. Если выбирать мяч в зависимости от роста, то после того, как вы на него сели (согнув колени и поставив ступни на пол), бедра должны быть параллельны полу или на 2-5 см ниже горизонтали, проведенной через наивысшую точку бедер.

Зависимость диаметра фитбола от длины вашей руки следующая:

• длина руки - 46-55 см, диаметр фитбола - 45 см;


• длина руки - 56-65 см, диаметр фитбола - 55 см;


• длина руки - 66-80 см, диаметр фитбола - 65 см;


• длина руки - 81-90 см, диаметр фитбола - 75 см.

Кроме роста, нужно учитывать и собственный вес. Например, если он превышает норму на 15 кг, придется покупать фитбол на 1 размер больше.