PRO тело АСТ 978-5-17-114965-9 Форс Київ

Описание PRO тело АСТ 978-5-17-114965-9 Форс Київ

Продолжение бестселлера Тины Канделаки «PRO лицо» – книга «PRO тело». Это не банальный сборник лайфхаков, а четкий план по построению красивого тела, который опирается на опыт автора и научную стратегию, учитывающую индивидуальные особенности организма. «В последнее время на меня обрушился шквал читательских вопросов о тонкостях ухода за собой, о секретах “ваяния” красивого тела. Большинство таких вопросов сводится к одному: как обуздать свой вес? Можно ли прийти в норму без жесткой ломки пищевых привычек? Безопасны ли новомодные диеты? Как найти свой путь к обретению красоты, исходя из индивидуальных особенностей тела? Стоит ли прибегать к пластической хирургии? Как быть, если нет денег на посещение спортзала? Обо всем об этом мы поговорим на страницах новой книги – «PRO тело». Надеюсь, мой 26-летний опыт работы над коррекцией собственного тела предостережет вас от многих ошибок и разочарований на этом пути. Не важно, сколько вам лет. Не важно, какая у вас комплекция. Специалисты единодушны в своем мнении: привести себя в полный порядок, великолепно выглядеть может практически каждый. Арсенал средств для достижения этой цели весьма обширен – всегда можно подобрать то, что подойдет именно вам». В этой книге вы найдете: проработку психологических аспектов борьбы с лишними килограммами; подробный разбор системы питания (включая водно-солевой режим и прием необходимых БАДов); план оптимальной физической нагрузки, роль растяжки и массажа; всю правду о процедурах пластической хирургии.