УкрРус
iPopoKids - 319 309 детских товаров с 91 магазина

Анатомия пилатеса Попурри 978-985-15-4484-0

Код товара: 246140183
Анатомия пилатеса Попурри 978-985-15-4484-0
Поделиться
Характеристики Смотреть все
Нет в наличии

Отзывы Анатомия пилатеса Попурри 978-985-15-4484-0

Характеристики Анатомия пилатеса Попурри 978-985-15-4484-0

Бренд:
Категория:
Город отправки:
Издательство:
К-во страниц:
296
ISBN:
978-985-15-4484-0

Описание Анатомия пилатеса Попурри 978-985-15-4484-0

Сверьте свою практику пилатеса с превосходно иллюстрированными описаниями упражнений в книге Вы можете выбирать более чем из 45 упражнений, направленных на проработку конкретных частей тела с целью укрепления, растяжки и координации действий различных групп мышц. Вы увидите, какие ключевые мышцы активизируются, как на их работу влияют всевозможные варианты и модификации упражнения, как связаны между собой движения и дыхание. Это поможет повысить мышечный тонус, обеспечить стабилизацию туловища, улучшить баланс и гибкость мышц. В описании каждого упражнения теперь содержится специальный раздел, позволяющий разнообразить тренировки и подстраивать их под индивидуальные потребности читателя. Также приводятся подробные указания относительно дыхания, концентрации, самоконтроля, что помогает достичь максимальной гармонии тела и разума. Независимо от того, являетесь ли вы новичком в пилатесе или занимаетесь им уже много лет, эта книга станет для вас уникальным источником информации, к которому вы будете обращаться вновь и вновь.